拉萨旅游的价格因旅游方式、季节、住宿档次等因素差异较大，以下为综合参考信息整理：

一、跟团游费用（含交通、住宿、餐饮、门票）

常规跟团行程（7天）

- 价格区间：1500-3000元/人

- 包含：接送机/火车、6-7晚住宿（青旅/酒店）、三餐及主要景点门票（布达拉宫200元、大昭寺85元等）

- 特色：省心省力，适合初次游客。

豪华团建/高端行程

- 价格：约3000-5000元/人

- 包含：五星级酒店住宿、特色餐饮、私人导游及专属景点门票。

二、自助游费用（需自行安排）

交通费用

- 机票：成都等地至拉萨约2000-3000元

- 火车：硬卧约1000元

- 当地交通：公交1元/次，包车每天500-1500元。

住宿费用

- 经济型：100-300元/晚（青旅/客栈）

- 中高端：300-1000元/晚（酒店）

- 特殊住宿：寺庙50-100元/晚。

餐饮费用

- 普通餐食：50-100元/人/天（糌粑饭、藏式火锅）

- 高端餐饮：100-200元/人/天。

景点门票

- 布达拉宫：200元

- 大昭寺：85元

- 纳木错：80元

- 其他：雅鲁藏布大峡谷等需额外购票。

总预算估算：

7天6晚自助游约3500-7000元/人，含基本行程；若选择豪华住宿或深度游玩，费用可能更高。

三、影响费用的关键因素

季节差异：

夏季（6-8月）旅游旺季价格上浮10%-20%；

交通方式：

飞机成本高于火车，包车比拼车或公共交通贵；

住宿选择：

青旅性价比高，星级酒店费用显著增加。

四、建议

跟团游适合首次到访、希望省心的人群；

自助游适合预算充足、喜欢自由安排行程的游客；

提前预订交通和住宿，关注景区门票优惠。