去江西上饶旅游的费用因人而异，取决于多种因素，包括出行方式、住宿标准、餐饮选择、游玩项目等。以下是一些大致的费用参考：

跟团游

费用大约人均1500元左右，涵盖交通、住宿、餐饮以及部分景点的门票。

有些旅游团提供一价全包服务，包括餐饮、住宿、交通、景点门票等，价格大约在1500元左右。

自由行

如果选择自由行，费用可能会因个人需求和安排而有所不同。建议提前规划，预订交通和住宿，以节省费用。

自驾游费用从上饶市到大理全程约1885公里，7座及以下小客车收费770元。

飞机费用上饶至昆明的往返机票价格约为1000-1500元不等。

住宿

经济型住宿费用约为600-1000元/晚。

中档住宿费用约为1000-2000元/晚。

餐饮

每人每天约100-200元。

景点门票

每个景点门票价格不同，建议提前查询并购买联票或套票以享受更多优惠。

其他费用

旅游意外险每人10-30元。

当地交通费用（如机场接送、景区间交通等）每人每天约50-100元。

综合以上费用，去江西上饶旅游一周的费用大致在2000-6000元之间，具体费用还需根据个人需求和实际情况进行调整。建议提前规划，选择合适的出行方式和住宿标准，以获得更经济的旅游体验。