去西藏旅游的预算因行程安排、消费习惯和季节差异较大，以下为综合参考后的预算分析：

一、费用构成

交通费用

- 飞机：

淡季（11-4月）约400-1500元，旺季（5-10月）1000-3500元，北京等远程城市旺季可达3000元以上

- 火车：硬卧约500-1000元，软卧800-1500元，适合适应高原的节奏

- 租车：淡季500-1200元/天，旺季上涨至1000-1800元/天，油费约1元/公里

住宿费用

- 青旅：

多人间床位20-30元，普通标间300-450元/晚

- 酒店：三星级标间300-1000元/晚，高端酒店可达600元以上

餐饮费用

- 日常开销：

100-200元/天，含藏餐（45-60元）和川菜（60-150元）

- 特色餐饮：国际餐厅人均80-120元/天

景点门票与活动

- 七天行程门票约1200元，包车或租车一日1000-1800元

其他

- 购物、纪念品等可自由支配，预算因人而异

二、预算范围

经济型旅行（7天）：人均约2000元

选择火车进藏、青旅住宿、拼车出行，控制餐饮开销

舒适型旅行（10天以上）：人均5000元左右

包含飞机/火车、酒店、租车及深度游玩

高端旅行：

人均8000元以上

选择飞机、五星级酒店、豪华包车及特色餐饮

三、注意事项

季节选择：

淡季（11-4月）费用最低，但需注意高原反应；旺季（5-10月）适合旅游但成本较高

交通规划：

优先选择火车适应高原，租车需提前确认车型及保险

预算控制：

建议制定详细预算，避免超支，尤其餐饮和景点门票可选择性消费

以上费用为综合估算，实际支出可能因个人选择和突发情况有所浮动。