兰州旅游的费用预算因行程长短、住宿档次、交通方式等因素差异较大，以下为综合参考信息整理：

一、一日游预算（经济型选择）

住宿：

经济型酒店/青年旅舍约50-150元/晚，两人合租可节省费用；

餐饮：

当地小吃或快餐约30-50元/人/天，两人一日餐费约30-100元；

交通：

市内公交或打车约20-50元/天；

景点门票：

白塔山、黄河风情线等景点门票约50-100元/人。

小贴士：选择住宿时注意位置便利性，避免过度消费。兰州拉面等特色美食可尝试当地小吃摊位降低成本。

二、常规旅游预算（3-7天）

交通费用

- 往返机票：兰州至昆明约1500-2000元；

- 市内交通：包车或公交约500-2000元/天（根据车型和行程）。

住宿费用

- 经济型酒店：100-300元/晚，7天约700-2100元；

- 青年旅舍/短租：100-200元/晚，性价比更高。

餐饮费用

- 每人每天100-200元，7天约700-1400元。

景点门票与活动

- 门票：白塔山、黄河游船等约50-100元/人/天，7天约350-700元；

- 活动：如徒步、摄影团等另行收费（如7日深度行2880元/成人）。

总预算：

约4000-6000元/人，具体取决于住宿档次和是否参加付费活动。

三、高端度假预算（7-10天）

住宿：

四星级酒店或度假村约400-800元/晚，10天约4000-8000元；

餐饮：

酒店餐厅或特色餐饮约200-400元/人/天，10天约2000-4000元；

交通与活动

- 租车：7天约1400-2100元；

- 活动：如九色甘南深度行2880元/成人，包含交通、住宿和餐食。

总预算：

约6000-12000元/人，适合追求舒适与体验的游客。

四、注意事项

季节差异：夏季（7-8月）旅游旺季价格上浮约20%-50%；

提前规划：包车或拼车可节省30%-50%交通费用；

预算控制：餐饮选择快餐或当地小吃可降低30%-50%开支。

建议根据旅行需求选择合适方案，注重性价比可优先考虑经济型住宿与自由行，追求舒适体验则推荐度假酒店与深度行程。