兰州去西藏旅游的花费因人而异，主要取决于交通方式、住宿标准、餐饮选择以及个人消费等因素。以下是一些具体的花费参考：

交通费用

火车：硬座约242元，硬卧上/中/下约524/537/552元，软卧上/下约825/854元。往返交通费用大约在1600至2000元之间，具体费用取决于选择的列车类型和座位类型。

飞机：单程机票约1500元，往返机票约3000元。此外，如果选择租车或拼车，费用会更高。

住宿费用

普通旅舍：每晚约80至130元。

高级酒店：每晚200至600元。

住宿费用：根据选择的住宿标准和天数，总费用大约在1000至3000元之间。

餐饮费用

普通餐厅：每人每天约50至100元。

高档餐厅：每人每天约100至300元。

餐饮费用：根据个人口味和消费水平，总费用大约在500至1500元之间。

景点门票

布达拉宫：旺季200元，淡季100元。

大昭寺：旺季70元，淡季35元。

西藏博物馆：30元。

巴松措：100元。

雅鲁藏布江：500元（含观光车）。

扎什伦布寺：50元。

其他景点：费用不等，取决于选择的景点数量和活动。

其他费用

导游服务费：如果选择跟团游，导游服务费通常包含在团费中，如果选择自由行，需要另外支付。

购物及娱乐：根据个人消费习惯和需求，费用不等。

综合以上各项费用，兰州去西藏旅游一周的总花费大致在 3800至7000元之间，具体费用还需根据个人选择和实际情况进行调整。如果选择跟团游，费用可能会更加固定和便捷；如果选择自由行，则需要自己安排交通、住宿和餐饮等，费用可能会有一定的浮动。

建议提前规划好行程，了解当地消费水平和旅游政策，以便更好地控制预算。同时，可以通过旅行社或在线旅游平台获取优惠信息，进一步降低旅游成本。