户外旅游小夜灯的合适瓦数主要取决于使用场景和需求。以下是一些常见的建议：

一般用途

对于一般用途的小夜灯，建议选择4到7瓦之间的瓦数。这个瓦数范围内的小夜灯能够提供足够但不刺眼的光线，适合夜间使用，既不会影响睡眠质量，也不会造成过多能源消耗。

较大空间

如果需要在较大的空间内使用，如客厅、走廊等，则可能需要更高的瓦数以保证足够的照明。在这种情况下，可以选择10至20瓦的小夜灯。

露营灯

露营灯的瓦数通常不会太高，一般大概在十几瓦到三四十瓦左右。具体瓦数还需根据实际需求来决定。例如，200流明的露营灯可用于营地照明，而300流明甚至更高的露营灯则适用于开营地晚会等场合。

吸顶灯

吸顶灯的高度决定了所使用的瓦数。高度越高，所用灯泡的瓦数则越大。常见的吸顶灯瓦数有3瓦、5瓦、7瓦和9瓦等。

建议

选择合适瓦数：根据使用场景和需求选择合适的小夜灯瓦数，确保既满足照明需求，又不会过度消耗能源。

考虑光线颜色和分布：建议选择红色或黄色暖色调的小夜灯，因为这些颜色的光波长较高，不会抑制褪黑激素的分泌，有助于维持良好的睡眠环境。

节能：如果需要长时间使用或整晚开启，建议选择低瓦数的小夜灯以节省能源。

希望这些建议能帮助你选择合适的小夜灯瓦数，确保户外旅游的照明需求既安全又节能。