云南淡季旅游费用因行程、住宿选择和消费习惯差异较大，综合多个权威来源信息如下：

一、整体费用范围

自助游预算

- 经济型住宿：

100-200元/晚，青旅或民宿更便宜

- 餐饮：每餐30-50元，特色美食可能更高

- 交通：长途汽车/火车约50-200元/人，机票折扣显著

- 景点门票：部分景点优惠后约60-200元/人

- 其他：购物、娱乐预留100-200元

- 总预算：6天5晚约2000-3500元，7天6晚约2500-4000元

跟团游预算

- 包含往返机票、住宿、门票及部分餐饮，报价约1500-4000元/人，具体取决于行程。

二、细分费用说明

住宿费用

- 经济型：

100-200元/晚（如昆明经济型酒店150元/晚）

- 中档：200-400元/晚（舒适型酒店350元/晚）

- 高档：400-800元/晚（豪华型酒店或丽江古城特色住宿）

餐饮费用

- 普通餐厅约30-50元/餐，特色餐饮可能上浮50%

- 自助餐或正餐人均每天50-100元

交通费用

- 长途汽车：

昆明至大理约100-200元/人

- 火车：昆明至大理硬座150-300元/人

- 机票：淡季折扣后约3000-5000元/人（提前购票更优惠）

景点门票

- 丽江古城：80元/人

- 玉龙雪山：130元/人

- 大理古城：40元/人

- 其他景点：60-200元/人

三、注意事项

季节性波动

- 淡季具体时间因地区而异，如大理、丽江11月-次年4月，西双版纳4月中旬至10月

- 西双版纳泼水节（4月中旬-5月）期间价格可能上涨

消费建议

- 优先选择青旅或经济型住宿节省费用

- 自驾游可进一步降低交通成本

- 景点门票建议提前购票并关注优惠活动

预算调整

- 七天行程总预算约3000-5000元，自由行可能更高（5000-10000元），跟团游约1500-4000元

- 高端酒店或深度游玩会显著增加费用

以上费用为综合估算，实际支出需根据具体行程和个人选择调整。