三亚作为热门旅游城市，旅游天数建议根据个人需求和行程安排灵活规划，以下是综合建议：

一、行程安排参考

紧凑型行程（3-4天）

- 核心景点：

亚龙湾、天涯海角、南山文化旅游区

- 适合人群：时间紧张的游客

- 行程示例：

- 第1天：抵达三亚，入住酒店并休息

- 第2天：游览亚龙湾（海滩、珊瑚礁）、天涯海角

- 第3天：参观南山文化旅游区

- 第4天：自由活动或返程

舒适型行程（5-6天）

- 景点拓展：

蜈支洲岛、大小洞天、呀诺达雨林

- 适合人群：追求全面体验的游客

- 行程示例：

- 第1-2天：亚龙湾、天涯海角

- 第3天：蜈支洲岛（潜水/海岛活动）

- 第4天：大小洞天或呀诺达雨林

- 第5天：南山文化旅游区

- 第6天：自由活动或环岛游

深度体验型行程（7天及以上）

- 文化探索：

鹿回头、呀诺达雨林深度游、海鲜美食体验

- 适合人群：家庭游、蜜月、自由行爱好者

- 行程示例：

- 前3天：亚龙湾、天涯海角、南山文化旅游区

- 中间2天：蜈支洲岛、呀诺达雨林

- 后2天：鹿回头、海鲜市场（第一市场）、环岛交通

二、时间安排建议

景点选择：三亚景点分布较散，建议每天安排1-2个景点，避免行程过重

住宿建议：优先选择亚龙湾、海棠湾等交通便利的区域，方便出行

季节因素：冬季（11月-次年4月）气候宜人，适合户外活动；夏季需注意防晒并减少高温时段出行

三、注意事项

体力管理：

三亚景点多为大型自然景区，建议预留充足休息时间，避免过度疲劳

交通规划：

租车或包车可提高效率，部分景点之间距离较远

提前预订：

酒店和热门景点需提前预订，尤其是旺季（如春节、国庆）

综上，三亚旅游天数可根据需求灵活调整，3-7天均能提供丰富的体验。