去俄罗斯旅游的换汇情况如下：

汇率

汇率经常变化，但大致在9.5至10.521之间。例如，2019年8月的汇率约为9.5比1，而2024年10月的汇率约为1人民币≈10.521卢布。

建议换汇金额

自由行：两人9-10天旅游，建议在国内换取10000-15000卢布，足够应对大部分开销，如果不够可以在当地兑换。

跟团游：5000-8000卢布通常足够，除非有额外的购物需求。

花费参考

交通：出租车起步价4.8卢布，价格不会超过600卢布。

餐饮：肯德基等快餐约30多元人民币，国内需50多元。

住宿：普通酒店100-300元，青旅50-70元。

其他：日常用品如水、饮料等价格适中，纪念品根据购买种类不同，所需金额也不同。

额外建议

带一些美元或欧元现金在俄罗斯换汇更划算，机场和导游手里通常有兑换服务。

使用银联信用卡或借记卡在旅游接待购物场所消费，但需注意发卡行的手续费。

综上所述，去俄罗斯旅游建议根据旅游方式和个人需求兑换适量卢布。一般来说，1万元人民币可以兑换大约9500至10521卢布，具体金额可根据实际花费和汇率变动进行调整。同时，携带一些美元或欧元现金会更加便利。