去日本乡下旅游的费用因个人行程、住宿、餐饮和购物等不同因素而有所差异。以下是一些大致的费用参考：

机票

北京或上海出发的机票价格大约在2000-3000元人民币之间。

住宿

普通旅馆或民宿每晚费用大约在3000-5000日元（约合200-350元人民币）。

高端酒店每晚费用可能超过10000日元（约合700元人民币）。

餐饮

简单快餐或便利店餐点每餐大约在30-80元人民币之间。

中档餐厅每人约100-200元人民币。

高级餐厅价格可能超过300元人民币。

交通

日本的交通费用较高，但通过购买交通卡、周游券或合理规划路线，可以有效节省开支。

地铁和公交车票价根据距离而定，一般在2-10元人民币之间。

活动和景点费用

景点门票价格在500-2000日元（约合35-140元人民币）之间。

其他活动如温泉体验、寺庙参观等也需要支付额外费用。

综合预算

如果选择较为经济的住宿和餐饮，加上合理的交通规划，去日本乡下旅游一周的最低预算大致在4000-6000元人民币之间。

如果选择高端酒店和更多特色服务，费用可能会更高，达到1.5万-3万元人民币。

建议

提前规划：提前购买机票和住宿可以节省不少费用。

选择经济住宿：如青年旅社或家庭旅馆，可以大幅降低住宿成本。

自己烹饪：尽量在住宿地自己烹饪，减少餐饮费用。

购买交通卡：如JR Pass，可以节省交通费用。

合理安排行程：选择费用合理的景点和活动，避免不必要的开支。

根据以上信息，你可以根据自己的需求和预算，制定一个详细的旅游计划。