三万元旅游费用是否合适，取决于多个因素，包括旅行目的地、交通方式、住宿标准、餐饮选择、景点门票以及个人购物和娱乐需求等。以下是一个基于三万元预算的云南旅游费用分析：

交通费用

往返机票：经济舱往返机票价格大约在4000-6000元之间。

当地交通：云南地域辽阔，景点之间距离较远，可以选择长途汽车、火车或租车等方式，预计总费用在5600-8400元之间。

住宿费用

云南的住宿选择多样，从青旅到高端酒店，价格差异较大。按照中等消费水平计算，每晚200-400元，七晚大约在1400-2800元。

餐饮费用

云南美食丰富，一顿饭大约在30-100元之间。按照一天三餐计算，七天的餐饮费用约为210-700元。

景点门票

云南著名景点如丽江古城、玉龙雪山等，门票价格较高。预算1000-1500元用于景点门票。

购物和意外开销

这部分预算按照个人喜好和需求而定，预计500-1000元。

综合以上各项费用，三万元预算在扣除以上费用后，还有一定的余地。具体费用分配如下：

交通费用：5600-8400元

住宿费用：1400-2800元

餐饮费用：210-700元

景点门票：1000-1500元

购物和意外开销：500-1000元

建议：

提前规划：提前预订机票和酒店，可以节省不少费用。

选择经济住宿：如青旅或经济型酒店，可以大幅降低住宿成本。

自己烹饪：在住宿地点自己烹饪部分餐食，可以节省餐饮费用。

选择性价比高的景点：避免游览高门票的热门景点，可以选择一些免费或门票价格较低的景点。

合理安排交通：尽量选择经济实惠的交通方式，如长途汽车或火车，避免租车带来的额外费用。

通过合理规划和安排，三万元预算在云南旅游中是足够的，并且可以享受到一个舒适和愉快的旅程。