北京的最佳旅游时间为 春季（3月-5月）和 秋季（9月-11月），在这两个季节，北京的气候温和且景色宜人。夏季（6月-8月）虽然炎热潮湿，但景点开放时间长，也适合旅游。冬季（12月-2月）寒冷干燥，适合体验冰雪活动和春节氛围。

第一天

上午：参观天安门广场和故宫博物院。

下午：游览颐和园。

第二天

上午：前往长城（八达岭或慕田峪）。

下午：参观天坛公园。

第三天

上午：游览圆明园。

下午：逛逛南锣鼓巷。

第四天

根据个人兴趣选择其他景点，如雍和宫、恭王府、798艺术区等。

建议

提前预约：故宫、颐和园等热门景点在旅游旺季需要提前预约门票。

合理安排时间：北京的景点分布较广，建议合理安排时间，避免匆忙游览。

注意天气：春季和秋季是北京的最佳旅游季节，夏季虽然热但景点开放时间长，冬季则适合体验冰雪活动。

根据以上建议，如果计划在北京停留4-7天，可以充分游览上述景点，并适当安排时间参观其他值得一游的地方。