去老挝和柬埔寨旅游的费用因多种因素而异，包括出行时间、住宿标准、餐饮选择、交通方式以及是否选择跟团游等。以下是一些大致的费用参考：

柬埔寨旅游费用

电子签证：有效期三个月，出发前需打印两份。

跟团游：价格大约在3880元人民币起，双日六日游，服务质量高。

景点门票：一天二十美元，三天四十美元，七天六十美元。买三天的门票比较划算。

个人消费：在旅游高峰期间，一个人每天的消费大约在50至80元人民币之间。

老挝旅游费用

纸质签证：有效期两个月。

跟团游：人均费用大约在1200元人民币以上，包括交通、住宿、用餐、交通、门票等费用。

酒店住宿：价格从几十元的青旅到几千元一晚的度假村不等，选择二三百元的三星酒店较多。

餐饮：一碗粉约10元人民币，一个人每天消费大约在50至80元人民币之间。

建议

提前规划：根据出行时间选择合适的签证类型和跟团游套餐，提前预订机票和酒店。

预算管理：在旅游高峰期间，费用可能会较高，建议选择淡季出行以节省开支。

个人消费：根据个人喜好和需求，合理安排餐饮和购物等个人消费。

根据以上信息，去老挝和柬埔寨旅游的费用大致在每人1200至3880元人民币之间，具体费用还需根据个人选择和实际情况进行调整。