乘坐青藏旅游列车的费用 大约为4000至7000元之间。具体费用可能会因出发地、行程安排、住宿标准等因素有所差异。例如，如果选择从广州出发，包括往返机票和青藏铁路列车票，价格大约在6900元至7400元之间。此外，也有信息显示，坐火车进藏旅游的总消费情况，包括硬卧来回和游玩费用，大约为3500—6500元左右。

建议您在计划旅行时，详细咨询各大旅行社或铁路部门，了解最新的票价信息，并根据自己的需求和预算进行选择。