伊朗旅游签证的有效期和停留期如下：

90天有效期的签证

获得伊朗旅游签证后，申请者可以获得90天有效的签证，但实际停留时间只有30天。

免签入境政策

自2019年7月16日起，持中华人民共和国普通护照、香港特别行政区护照、澳门特别行政区护照的人员赴伊朗旅游观光和商务访问可免签入境，每次入境后可停留21天。

电子签证（e-Visa）

除上述免签待遇国家和地区外，其他国家地区公民赴伊朗本土可申请电子签证，凭此签证可获得最长30天的落地签证，逗留时间可延长两次，每次30天，总计最长90天。

建议

选择合适的签证类型：根据您的国籍和旅行计划选择合适的签证类型。如果您是中国公民且计划前往伊朗旅游，可以考虑申请电子签证，以便获得更长的停留时间。

提前规划行程：由于伊朗的签证有效期较长，但实际停留时间有限，建议提前规划好行程，确保在签证有效期内充分利用时间。

注意签证政策变化：签证政策可能会有所变化，建议在出行前确认最新的签证要求和入境政策。