关于旅游时防晒霜的携带量，需根据活动场景、防晒需求及防晒霜类型综合判断，以下是具体建议：

一、防晒霜倍数选择

日常通勤（城市活动）

- 推荐SPF15-30、PA++及以上，足以应对城市中低强度的紫外线。

户外活动（如海滩、高原）

- 需选择SPF30-50、PA+++或更高，尤其长时间暴晒或游泳时。

特殊场景（如滑雪、沙漠）

- 需专业防水防汗防晒霜，SPF值建议50以上。

二、携带量建议

常规用量

- 每次涂抹量需达到2mg/cm²，约1g（一元硬币大小）。

补涂频率

- 每2小时补涂一次，或晒后2小时内补涂。

旅行装选择

- 旅行装建议200-500ml，分装小容量更便携。

三、注意事项

隔离/粉底不可替代防晒

- 隔离/粉底防晒效果有限，需配合防晒霜使用。

避免过量使用

- 超量使用可能堵塞毛孔，建议少量多次涂抹。

特殊场景补充

- 游泳或出汗后需补涂，游泳后建议重新涂抹防晒霜。

四、其他建议

物理防晒辅助：

搭配遮阳帽、防晒衣等物理防晒措施。

防晒霜类型：优先选择防水防汗配方，避免化学防晒霜直接接触皮肤。

通过合理选择倍数和携带量，并配合使用方法，可有效保护皮肤免受紫外线伤害。