云南到西藏的距离因路线选择不同而有所差异，综合多个权威信息源整理如下：

一、主要路线距离参考

川藏线（昆明→成都→康定→理塘→巴塘→芒康→左贡→八宿→然乌→波密→通麦→鲁朗→八一→拉萨）

- 全程约2500-2700公里，穿越四川、青海，是经典自驾路线。

青藏线（昆明→大理→丽江→香格里拉→德令哈→可可西里→拉萨）

- 全程约2700公里，途经高原地区，海拔较高。

滇藏线（昆明→大理→丽江→香格里拉→德钦→芒康→左贡→八宿→然乌→波密→通麦→鲁朗→八一→拉萨）

- 全程约2800公里，综合川藏线与青藏线的部分路段。

二、其他路线选择

大理→丽江→香格里拉→德钦→芒康→左贡→八宿→然乌→波密→拉萨

距离约2600公里，避开川藏线的高海拔路段。

三、注意事项

距离差异原因

不同路线因地理环境、途经省份及具体行驶路径不同，导致里程有所浮动。例如，德宏至拉萨的路线（约1600公里）因未包含川藏线或青藏线全程而较短。

综合建议

- 若追求经济性和景观多样性，川藏线是主流选择；若偏好平缓路线，可考虑滇藏线。 - 高原反应需提前准备，建议在普通地区停留2-3天适应海拔。

以上数据综合自多个来源，实际行驶距离可能因路况、天气及个人驾驶习惯略有不同。