新疆的平均海拔高度 约为1100米。然而，这个数值是一个大致的估计，因为新疆地形复杂多样，包括高山、盆地、沙漠等多种地貌，海拔高度在不同地区有较大的差异。例如，新疆的最低点位于吐鲁番的艾丁湖，海拔低于海平面155米，而最高点乔戈里峰位于克什米尔边境，海拔高达8611米。

对于一般的旅游目的地来说，如乌鲁木齐、天山天池、喀纳斯湖、可可托海等，它们的海拔大多在1000-3000米之间。其中，乌鲁木齐的海拔在580-920米之间，平均海拔在400米以上；天山天池的海拔高度为1815米；喀纳斯湖的海拔为1374米；可可托海的海拔为1110米。

因此，如果游客计划前往新疆旅游，应该根据具体的目的地选择合适的装备和注意事项，以应对不同海拔高度可能带来的影响。