云南西双版纳傣族自治州的海拔高度范围可综合以下信息：

海拔范围

西双版纳整体海拔在 470米至2429米之间，具体分为三个区域：

- 最高点：

勐海县勐宋乡滑竹梁子，海拔约2429米；

- 最低点：澜沧江与南腊河交汇处，海拔仅470米。

地形特征

- 地势北高南低，西北高、东南低，以中低山和丘陵为主，山地占土地面积的95%；

- 分为东、西、中三个地貌区域，以澜沧江为界。

气候与生态

- 属于热带季风气候，年平均气温19℃，年降水量1136-1513毫米；

- 大部分地区海拔1000米以下，高原反应风险较低，但需注意防晒。

总结：

西双版纳海拔跨度大，但大部分区域属于低海拔热带雨林气候，适合旅游和养老，但需根据具体海拔调整行程。