从宁德到厦门旅游的费用因个人选择和旅行方式的不同而有所差异。以下是一个大致的费用估算：

交通费用

火车：宁德火车站有直达厦门的动车，二等座票价大约在150元左右，单程时间约3-4小时。

汽车：票价稍低，但时间较长，大约需6-7小时，票价约80元。

往返交通预算：预计400-600元。

住宿费用

经济型酒店：市中心或热门景区附近，一间标准双人间的价格通常在200-500元/晚。

高级酒店或民宿：价格可能达到500元以上。

一周住宿预算：大约在1200-2100元。

餐饮费用

普通中餐：约30-60元/餐。

早餐：预计每天20-30元。

一周餐饮预算：大约在420-840元。

景点门票

单个景点门票：一般在50-150元之间。

旅游套票：价格在200元左右。

主要景点门票预算：约100-200元。

日常开销

公共交通：一日通票约5元，打车起步价10元，后续按里程计费。

共享单车：一天约10元。

购物、纪念品、小费：约预留500元左右。

综合以上各项费用，一个四天三夜的宁德到厦门之旅，包括来回交通、住宿、餐饮、门票和日常开销，大约需要准备2000-3500元人民币。如果选择跟团旅游，价格可能会有所不同，具体费用取决于所选择的团型和行程安排。

建议根据个人需求和预算进行详细规划，并提前预订优惠票务和酒店，以便节省开支。