去西藏旅游的费用因个人需求和旅行计划而异，但大致可以参考以下信息：

交通费用

飞机：根据出发地和季节，机票价格从几百到数千元人民币不等。

火车：硬卧价格大约在495-865元之间，软卧价格大约在781-1468元之间。

长途客车：票价相对较低，但需要较长的旅行时间。

住宿费用

拉萨：经济型酒店或客栈每晚几十到几百元人民币，中档酒店每晚几百到一千元人民币，豪华酒店超过一千元人民币。

其他城市：费用可能会有所不同，具体价格需根据当地酒店档次和需求确定。

餐饮费用

小吃或街边摊：每餐约20-50元人民币。

中档餐厅：每人约80-150元人民币。

高级餐厅：价格可能超过200元人民币。

景点门票

西藏的景点门票价格因景点而异，例如稻城亚丁为150元/人，红原大草原为60元/人等。

其他费用

包车游：一天至少需要1000多元，价格较高。

跟团游：价格大约在2000-3000元/人，具体价格因淡旺季而有所波动。

综合以上信息，如果选择旺季（如暑假）进藏旅游，一周时间的人均费用大约在6000-8000元人民币之间。如果选择在淡季或其他季节进藏，费用可能会低一些，大约在5000-6000元人民币之间。

建议根据个人预算和旅行需求，提前规划并预订交通和住宿，以获得更经济的旅行体验。同时，也可以考虑选择跟团游或包车游，根据个人喜好和实际情况做出选择。