云南全境旅游所需天数因行程规划、兴趣重点和旅行方式差异较大，以下为综合建议：

一、基础行程安排（6-8天）

昆明（2-3天）

- 翠湖、滇池、石林等经典景点集中，适合快速游览省会文化。

- 可体验过桥米线、鲜花饼等特色美食。

大理（2-3天）

- 大理古城、洱海、崇圣寺三塔是必去之地，环洱海骑行或游船是热门选择。

丽江（2-3天）

- 丽江古城、黑龙潭、束河古镇等充满文艺气息，适合慢生活节奏的游览。

香格里拉（2-3天）

- 普达措国家公园、虎跳峡等高原风光，建议提前预订住宿并适应高原气候。

二、深度探索（7-10天）

增加大理周边：

如喜洲古镇、双廊古镇，感受白族文化。

香格里拉深度游：加入玉龙雪山、纳帕海草原等景点，推荐徒步或包车。

西双版纳热带风情：野象谷、傣族园等景点适合安排2-3天。

三、自由行建议

时间充裕者：10-14天可覆盖全境，包括红河哈尼梯田（元阳）、怒江大峡谷等边远景点。

自驾游：需10天以上，建议租车并规划路线，注意高原路段。

四、注意事项

气候差异：

云南气候多样，需根据季节准备衣物，雨季（5-10月）需防雨防蚊。

交通规划：

主要城市间交通便利，但部分景区需提前预约或包车。

住宿选择：

旺季价格较高，建议提前预订并选择性价比高的住宿。

根据预算和时间灵活调整行程，云南的多元风光与文化体验将随天数增加而丰富。