新疆的海拔高度差异较大，但大部分旅游景点的海拔位于 1000米至3000米之间。对于大多数游客来说，这个海拔范围不会引起明显的高原反应。然而，在海拔3000米以上的地区，游客可能会遇到高原反应的症状，因此建议提前做好准备。

具体来说，新疆的一些著名景点的海拔高度如下：

喀纳斯：海拔约1300米

天山天池：海拔约2000米

帕米尔高原：海拔约3000米

哈密：海拔约1000米

此外，新疆的平均海拔约为1500米，而某些地区如乌鲁木齐的海拔为918米，而最高海拔为8611米（乔戈里峰）。

综合以上信息，如果游客计划前往新疆旅游，建议选择海拔在1000至3000米之间的景点，以减少高原反应的风险。同时，由于新疆气候多变，早晚温差大，游客应准备好相应的衣物以应对不同的气候条件。