江西南昌的旅游时间安排需结合自然与人文景观的游览需求，以下为综合建议：

一、核心景点推荐与时间分配

历史文化景点（2-3天）

- 八一起义纪念馆：

必游红色地标，建议安排1-2天深度游览，可结合赣江游船、八一广场周边散步等活动。

- 滕王阁：江南三大名楼之一，可安排1天时间，重点参观主体建筑与历史展览。

- 南昌博物院/海昏侯博物馆：若对江西历史文化感兴趣，可安排半天至1天参观。

自然与生态景观（1-2天）

- 庐山：

世界级风景名胜区，建议安排2天。可游览庐山三叠泉、五老峰、芦林湖等核心景点，体验云海、日出等自然奇观。

- 井冈山：红色旅游与生态景观结合，安排1-2天。可参观井冈山革命博物馆、茨坪旧居，再徒步黄洋界等景点。

其他推荐景点 （视时间灵活调整）

- 景德镇：

瓷都之旅可安排1天，游览古县衙、浮梁古县衙，体验陶瓷文化。

- 婺源：以田园风光著称，建议安排1-2天。可游览篁岭梯田、李坑古村，感受徽派建筑与秋色。

二、行程安排示例（6天行程参考）

Day1：抵达南昌，游览八一起义纪念馆、赣江游船，夜游八一广场。

Day2：滕王阁+绳金塔+南昌老街，体验市井文化。

Day3：庐山一日游，含三叠泉、芦林湖等景点。

Day4：井冈山一日游，参观革命旧址与自然风光。

Day5：景德镇一日游，古县衙+陶瓷体验。

Day6：婺源一日游，篁岭梯田+村落风光。

三、注意事项

景点门票与交通：

部分景点需提前预约（如井冈山、庐山），建议提前规划行程并预订门票。

季节选择：

春季（3-4月）、秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动。

住宿建议：

优先选择八一广场、滕王阁附近，交通便利且景点集中。

根据时间预算和兴趣偏好，3-5天可较为全面地体验南昌的自然与人文魅力。若时间充裕，可扩展至6天以上深度游玩。