青海旅游的最佳天数需根据行程规划、兴趣偏好和经济预算综合判断，以下为不同建议供参考：

一、常规旅游安排

3-5天经典线路

- 覆盖青海湖、茶卡盐湖、塔尔寺等核心景点，适合时间紧凑的游客。 - 例如：西宁出发，3天游览市区及青海湖，2天茶卡盐湖和塔尔寺。

6-8天深度游

- 适合摄影、户外爱好者或想体验多元风光的游客，可延伸至祁连山大草原、可可西里等区域。

二、特殊需求建议

摄影爱好者

- 需更多时间等待日出/日落、拍摄荒野风光，建议7-10天。推荐大环线行程，如青海甘肃西北大环线。

文化体验与深度探索

- 可安排9天以上行程，深入藏区体验民俗、转经等文化活动，或选择昆仑山、玉树等小众景点。

经济预算有限

- 一周左右（7天）已足够，费用约2000-4500元，避免超支需提前规划住宿和交通。

三、注意事项

景点距离较远：

青海省内景点间车程较长，建议租车或包车。

季节影响：夏季（7-8月）适合户外活动，但需注意高原防晒；冬季需防寒。

错峰出行：节假日游客较多，建议提前预订住宿并错峰出行以节省费用。

综上， 3-5天适合短途休闲， 6-8天适合深度游玩， 7-10天适合摄影或环线旅行。根据自身需求灵活调整行程即可。