去泰国旅游需要兑换的泰铢数量需根据个人行程、预算及消费习惯综合判断，以下是具体建议：

一、基础预算参考

日常开销

每人每天预算500-1500泰铢（约合人民币100-300元），7天行程建议准备3500-10500泰铢。

旅游税

若在2025年3月前通过官方渠道办理数字入境卡（TDAC），乘飞机抵达的游客需缴纳300泰铢旅游税。

二、现金携带建议

入境要求

- 持旅游签证需携带20000泰铢或等值外币（约4132元人民币）。

- 若选择免签或落地签，建议携带10000泰铢或等值人民币（约2400元人民币）。

使用建议

- 尽量提前在国内兑换好泰铢，避免在泰国兑换小额面值货币，以减少找零麻烦。

- 推荐携带10000泰铢现金，用于日常消费、小费及应急，同时兑换少量小额面额备用。

三、注意事项

汇率波动

建议使用银行或正规兑换机构换汇，关注实时汇率波动以减少损失。

消费习惯

- 餐饮、交通等基础消费建议预留30%-50%预算用于小费（10%-20%）。

- 购物或参与高价项目需提前规划预算。

官方政策

旅游税自2025年5月1日起实施，通过TDAC办理的游客需注意新政策影响。

四、替代方案

信用卡/借记卡：

大部分商家接受美元、欧元等外币，出行前确保银行卡开通国际支付功能。

当地货币：泰铢流通广泛，小额消费可用泰铢支付，大额交易建议兑换当地货币。

综上，建议根据行程规划兑换4000-10000泰铢现金，并结合信用卡使用以灵活应对消费需求。