南昌到井冈山的旅游二日游费用大致如下：

交通费用

从南昌出发，乘坐高铁或汽车前往井冈山市，单程费用在50-150元人民币之间。

门票费用

井冈山景区分为上山区和下山区，每个景点的门票价格也不同，综合计算下来，约需要150元人民币左右。

餐饮费用

井冈山当地以赣菜为主，价格相对实惠，约为每人每顿20-30元人民币左右。

住宿费用

井冈山市区内有多种类型的住宿选择，价格也相应不同。普通酒店和客栈的价格在200-300元人民币之间，豪华酒店和度假酒店则可能超过400元人民币。

综合以上费用，一个人的井冈山二日游的费用大概在500-600元人民币之间，但具体费用还需根据个人情况和实际情况确定。

此外，还有一些旅行社提供的二日游套餐，价格可能会有所不同。例如，有纯玩团成人价格为180元人民币。

建议：

提前预订：旅游旺季时，建议提前预订交通和住宿，以确保行程顺利。

选择合适的住宿：根据个人预算和需求选择合适的住宿类型，提前了解酒店或客栈的设施和服务。

注意餐饮：井冈山当地餐饮价格实惠，但也可以尝试当地的特色美食。

了解门票和观光车：提前了解景区的门票价格和观光车的运营时间，以便合理安排行程。