根据重庆的旅游特点和行程安排建议，以下是关于旅游天数的综合分析：

一、推荐旅游天数

4天3晚

这是重庆最经典的短途旅行方案，适合时间紧凑的游客。可以集中游览核心景点，如洪崖洞、解放碑、磁器口古镇等，同时体验山城夜景和火锅美食。

7-10天深度游

若时间充裕，建议安排7-10天。重庆景点分布较广，涵盖自然风光（如武隆天坑）、历史人文（如磁器口、龚滩古镇）和休闲体验（如三峡博物馆、南山一棵树观景台）。此方案适合家庭或背包客，可充分感受重庆的多样魅力。

二、行程安排建议

4天3晚行程示例

Day 1:

抵达重庆，入住江北/南岸区酒店，适应气候

漫步解放碑、洪崖洞，体验夜市美食

Day 2:

上午：磁器口古镇、李子坝轻轨站，感受古朴与现代交融

下午：长江索道、鹅岭二厂文创区

Day 3:

三峡博物馆、武隆天生三桥一日往返（需提前规划交通）

晚上：仙女山草原体验（需包车或参加旅行团）

Day 4:

洪崖洞周边打卡、解放碑商圈购物

返程或自由活动

7-10天行程扩展

古镇深度游：

龚滩、濯水古镇，感受巴渝文化

自然与人文结合：武隆天坑、仙女山草原（需跨市交通规划）

博物馆与历史街区：三峡博物馆、民国街

环山骑行：南山一棵树观景台周边骑行

三、注意事项

辣味饮食：

重庆以辣闻名，建议提前准备抗辣食物

错峰出行：

博物馆周一闭馆，热门景点建议提前预约

住宿选择：

优先选择有窗的酒店，方便观景

根据需求选择行程长度，重庆的山水与人文景观将为您呈现丰富的旅行体验。