伊犁作为新疆北部旅游胜地，建议游玩 5-7天，具体安排可根据季节和个人兴趣调整：

一、推荐游玩天数及行程建议

5天行程 （紧凑型环线游）

- D1：

伊宁市→赛里木湖→果子沟大桥→伊宁

- D2：伊宁→伊昭公路→玉湖→昭苏

- D3：昭苏→琼库什台→特克斯

- D4：特克斯→恰西森林公园→新源

- D5：新源→那拉提→入住小镇

7天行程 （深度体验游）

- 在5天基础上增加1天：

- D6：

那拉提→巴音布鲁克草原→九曲十八弯→喀纳斯（需跨省）

- D7：喀纳斯→禾木村→贾登峪（禾木为童话世界，建议安排1晚）

二、季节与活动推荐

6-9月：夏季最佳，草原、湖泊、森林景观丰富，适合自驾或跟团。

4-5月：春末夏初，伊犁河谷薰衣草盛开，适合骑行或徒步。

10-11月：秋色迷人，可观赏金黄森林和丰收景象。

三、费用参考

包车/自驾：油费+过路费约每人每天300-500元，7天总费用约2100-3500元。

跟团：5天4晚报团费用约1280-1800元/人，含交通、门票及导游服务。

自由行：需自行安排住宿、交通，预算约1500-2500元/人/7天，建议选择伊宁或霍尔果斯等交通枢纽。

四、注意事项

1. 新疆地域辽阔，景点间距离远，建议租车或包车。

2. 夏季需防蚊虫，草原地区注意防晒。

3. 尊重当地民族习俗，体验哈萨克族等少数民族风情。

以上行程可根据实际情况灵活调整，建议结合个人体力与兴趣选择5天深度游或7天环线游。