西藏旅游费用因行程、季节、住宿标准等因素差异较大，以下为综合参考信息：

一、基础费用构成

交通费用

- 机票：

从内地主要城市飞往拉萨的机票价格在500-3000元/人，旺季可能上涨至2000元左右；

- 火车：硬卧约700-1100元/人，软卧1200-1500元/人；

- 包车/拼车：每天500-2000元，长途包车费用较高。

住宿费用

- 经济型住宿：

200-500元/晚（如旅馆、青旅）；

- 中高端酒店：400-2000元/晚；

- 旺季价格波动：部分酒店或住宿点旺季可能上浮50%-100%。

餐饮费用

- 日常开销：

50-150元/天（街边小摊10-20元，普通餐厅100-500元）；

- 特色体验：品尝藏餐或高级餐厅可能增加费用。

门票费用

- 普通景区：50-300元/人（如布达拉宫旺季200元、淡季100元）；

- 重点景点（如珠峰）：500元/人。

二、费用范围总结

经济型旅行（拉萨市区）：

每天花费约650元（含住宿200元、餐饮200元、交通费150元、门票150元），一周总费用约4550元。- 舒适型旅行（拉萨+林芝/鲁朗）：

每天约1000-1500元，七天总费用约7000-10500元。- 高端度假（豪华酒店+包车）：

每天约2000-3000元，七天总费用约14000-21000元。

三、影响费用的关键因素

旅行时间：

旺季（5-10月）费用是淡季的2-3倍；

行程规划：

自由行比跟团贵30%-50%；

交通方式：

飞机经济舱<火车硬卧，高铁/飞机软卧>；

住宿选择：

青旅<酒店<度假村。

四、省钱建议

错峰出行：

淡季旅游可节省30%-50%费用；

提前预订：

通过旅行社或官网预订门票、住宿及交通工具；

选择性价比高的住宿：

如拉萨市区经济型酒店或林芝当地民宿；

合理规划交通：

优先选择火车进藏（硬卧500-1100元）。

以上费用为参考范围，实际支出可能因个人消费习惯和具体行程有所浮动。