云南旅游一天的费用因旅游方式、消费层次和景点选择差异较大，以下为综合估算：

一、费用范围概览

经济型预算（300-600元/天）

- 住宿：青旅或经济型酒店100-200元

- 餐饮：当地小吃或小餐馆50-100元

- 交通：公交、地铁或短途租车10-50元

- 景点门票：2-3个景点共100-300元

- 其他：纪念品或小吃50-100元

中档预算（600-1200元/天）

- 住宿：中档酒店200-400元

- 餐饮：特色餐厅或正餐100-300元

- 交通：包车或自驾200-500元

- 景点门票：3-4个景点共200-400元

- 其他：娱乐活动或购物100-300元

高端预算（1200元以上/天）

- 住宿：豪华酒店或度假村1000元以上

- 餐饮：高档餐厅100-300元

- 交通：专车或高端包车500元以上

- 景点门票：热门景点300元以上

- 其他：私人导游、高端娱乐等1000元以上

二、费用影响因素

住宿选择

- 经济型：丽江古城青旅150元/晚，大理洱海经济型酒店200元/晚

- 中档：昆明九峰国际马术会馆650元/天（含骑马活动）

- 高档：大理洱海度假村1500元/晚

餐饮消费

- 普通餐馆：30-100元/人/天

- 特色餐厅：100-300元/人/天

交通方式

- 公共交通：昆明市内10-50元/天

- 租车/包车：大理洱海环游1500-2500元/天

- 长途交通：昆明至大理火车150元/人

景点门票

- 丽江古城：170元/天（含狮子山观景台）

- 大理洱海：100-150元/人（洱海游船）

- 玉龙雪山：130元/人（含索道）

三、旅行建议

预算有限：

选择丽江、大理等热门地区，经济型住宿+公共交通+当地美食，日费用可控制在300-600元

高端体验：大理洱海环游+丽江深度游，预算约1.5万-2.5万元/人（7天）

季节差异：雨季（5-10月）可能增加交通和住宿成本5%-10%

以上费用为2024-2025年综合估算，具体以当年物价和旅游政策为准。