海口到厦门旅游的费用因个人选择的住宿标准、餐饮、交通方式及活动内容等因素而异。以下是一些大致的费用估算：

交通费用

飞机：经济舱票价大约在500-1000元人民币之间，往返机票预计花费在1000-2000元。

火车：高铁二等座票价约为300-500元，普通列车费用稍低一些。

住宿费用

市中心酒店：每晚300-600元，五天总计约1500-3000元。

经济型酒店：每晚200-400元，五天总计约1000-2000元。

青年旅社或民宿：每晚100-300元，五天总计约500-1500元。

餐饮费用

每日预算：150-300元，五天总计约750-1500元。

景点门票及活动费用

主要景点：如鼓浪屿、南普陀寺、厦门大学等，门票价格一般在50-150元之间，五天行程预计花费在300-500元。

其他活动：如帆船出海、环岛骑行等，预计每人花费100-300元。

其他费用

交通卡或公共交通：每日50元，五天总计250元。

购物和娱乐：每日100-200元，五天总计500-1000元。

应急基金：300-500元。

综合以上各项费用，一次从海口到厦门的5天四夜旅行，包括往返交通、住宿、餐饮和基本门票，大约在 2000-4000元人民币。如果选择跟团游，费用大约在 800-1200元人民币之间，但不包含餐饮和个人消费。

建议根据个人需求和预算选择合适的交通方式、住宿标准和活动内容，并预留一定的应急资金以应对突发情况。