香格里拉的海拔高度及相关信息如下：

一、整体海拔概况

平均海拔

香格里拉平均海拔约 3459米，这一数据在多个权威来源中均有提及。

最高海拔

最高点为巴拉格宗雪山，海拔 5545米，是滇藏文化交汇的象征。

最低海拔

最低点为洛吉吉函，海拔仅 1503米，形成显著的高差。

二、区域海拔差异

市区海拔：

香格里拉市城区平均海拔约 3200-4000米，部分景点如普达措国家公园、松赞林寺等海拔略高。

自然景观：梅里雪山主峰卡瓦格博海拔 6740米，属于横断山脉最高峰。

三、地理特征

香格里拉地势呈西北高、东南低，地貌包含山地、高原、盆地、河谷等多种类型，形成“雪山为城，金沙为池”的景观。

该区域是滇、川、藏三省区交界地，属世界自然遗产“三江并流”景区所在地。

四、高原反应提示

平均海拔3459米已进入高原区域，初到者可能出现头痛、气短等高原反应，建议做好防寒保暖和适应准备。