西安到拉萨旅游的费用大致如下：

旅游空调大巴车费、领队费、旅行意外保险：

共计2980元。

大交通：

西安到拉萨的火车或飞机费用需自理。

住宿：

全程住宿费用需自理，如果要求一人入住，需补相应房差。

餐饮：

全程餐饮费用需自理，丰俭由人。

门票：

全程门票费用需自理。

其他费用：

如景区车、短途用车、包车费用等需自理。

建议：

提前预订：由于火车票和飞机票在旅游旺季时往往一票难求，建议提前预订。

了解政策：携带身份证及相关优惠证件，以备订房、购票使用。

预算规划：根据个人需求和旅行习惯，提前规划好住宿、餐饮等费用，以确保旅行顺利进行。