拉萨的最佳旅游季节为 5月至10月，具体分析如下：

一、气候条件

温度适宜

5-10月气温15-30℃，夏季（7-8月）平均27℃，气候温和干燥，适合户外活动。 冬季（11月-次年3月）寒冷干燥，高海拔地区需防寒防高原反应。

含氧量充足

此阶段植被茂盛，空气清新，尤其5-10月含氧量较高，有利于缓解高原反应。

二、景观与活动推荐

自然与人文景观

- 5-6月：

林芝桃花盛开，野桃树漫山遍野，形成独特景观。 - 7-10月：草原返青，野牦牛成群，可体验藏式风情；9-10月色彩斑斓，适合摄影。

旅游旺季与平季

- 旺季（7-10月）：

7-8月游客最多，但需提前预订住宿和门票，费用较高。 - 平季（5-6月、9-10月）：人流较少，性价比高，适合跟团或自驾。

三、注意事项

高原反应：

5-10月虽气候宜人，但仍是高海拔地区，需备抗高药物和氧气瓶。2. 防晒与防雨：夏季紫外线强，需防晒；7-9月雨季需注意道路安全。3. 尊重文化：游览宗教场所时请遵守当地习俗。

综上，5-10月是拉萨旅游的最佳选择，兼顾气候、景观与体验。若预算有限或偏好舒适环境，可优先考虑5-6月或9-10月。