大西北旅游费用因行程、住宿、交通方式及季节差异较大，以下为综合攻略及费用估算：

一、费用构成

交通费用

- 飞机：

往返机票价格因季节波动较大，旺季（6-8月）可能上涨30%-50%；

- 火车：硬卧价格约500-800元/人/天，软卧1200-1600元/人/天；

- 包车：4000-6000元/人/7天，适合自由行但成本较高；

- 拼车/网约车：每天约200-300元/人。

住宿费用

- 酒店：

市区或景区周边约300-800元/晚；

- 民宿/青年旅社：150-300元/晚，性价比更高。

门票及景点费用

- 核心景点（如青海湖、莫高窟、嘉峪关）：门票约200-500元/人；

- 小众景点（如茶卡盐湖、鸣沙山月牙泉）：100-200元/人；

- 索道/游船等额外活动：

需额外购票。

餐饮费用

- 正餐：

人均80-150元/天，推荐尝试羊肉泡馍、手抓羊肉等特色菜；

- 小吃：每天50-100元。

二、费用范围估算

经济型套餐（跟团游）

- 人均1500-3000元/7天，含交通、住宿、门票及部分餐饮；

- 推荐线路：西宁→青海湖→茶卡盐湖→敦煌→嘉峪关。

自由行预算

- 5天4晚：

人均1000-1500元，含基础行程；

- 7天6晚：人均1500-2500元，包含更多景点。

高端度假选择

- 人均3000元以上/7天，含豪华酒店、私人导游及特色体验。

三、省钱攻略

季节选择：

淡季（5-10月）费用较旺季低30%-50%；

交通优化：

拼车或租车比包车更经济；

住宿替代：

选择青年旅社或民宿，费用可降低50%以上；

景点门票：

提前购票或选择套票。

四、注意事项

高原反应：青海湖等高海拔地区需做好防晒和防寒；

安全出行：沙漠地区注意防晒，遵守景区规定。

以上费用为综合估算，实际支出可能因个人消费习惯和行程调整有所浮动。建议根据需求选择跟团或自由行，并提前规划预算。