溯溪旅游从常德出发，全程约为 217公里。以下是两条推荐路线的详细说明：

常德、邵阳、娄底、岳阳方向

从常德出发，沿二广高速行驶至马迹塘出口，然后转入S308省道往安化方向行驶。

经过小淹、江南镇（江南车站右转），进入洞市，最终到达景区。

长株潭方向

从长沙出发，沿长张高速益阳段行驶至桃江方向，然后在邓石桥下高速。

接着走S308省道，经过马迹塘镇（桃江）、小淹、江南镇（江南车站右转），进入洞市，最终到达景区。

根据以上路线，无论选择哪条方向，溯溪旅游的全程距离都是约217公里。建议根据出发地点和交通条件选择最合适的路线。