去亚洲旅游的费用因目的地、旅行方式、住宿标准、餐饮选择和个人喜好等因素而有很大差异。以下是一个大致的费用估算：

机票

从国内飞往东南亚的航班价格因季节、航空公司和预订时间而异，一般来说，提前预订、避开旺季可以享受到较为优惠的价格。单程机票价格大致在人民币2000元至5000元之间，往返则翻倍。

住宿

住宿费用因地区和酒店类型而异。在东南亚，经济型酒店每晚的价格大约在300元至1000元之间，而五星级酒店则可能超过3000元。

餐饮

日本的饮食文化丰富多样，从街边小吃到高档餐厅都有。为了节省饮食费用，可以选择便利店的便当、拉面店或定食屋。一般来说，一顿普通的餐饮费用在500-1500日元（约合35-100元人民币）之间。如果每天三餐的预算在2000日元（约合140元人民币），一周的饮食费用大约在14,000日元（约合900元人民币）。

景点门票

日本有许多著名的景点，如东京塔、富士山、奈良公园等。大多数景点的门票在500-2000日元（约合35-140元人民币）之间。假设你每周参观5个景点，预算在5000-10,000日元（约合350-700元人民币）。

交通

在日本，交通系统非常发达，尤其是新干线和地铁。为了节省交通费用，建议购买JR Pass（日本铁路通行证），适合计划多次乘坐新干线的游客。一个7天的普通JR Pass大约需要29,650日元（约合2000元人民币）。

其他费用

其他费用包括旅行保险、购物、娱乐等，这部分费用因人而异，建议根据个人需求和预算进行安排。

综合估算

经济型旅行：如果选择经济型酒店、自己做饭、购买景点门票和交通通行证，一周的总费用大约在人民币3000元至6000元之间。

中档旅行：如果选择中档酒店、偶尔外出就餐、购买景点门票和交通通行证，一周的总费用大约在人民币6000元至10000元之间。

高档旅行：如果选择高档酒店、经常外出就餐、购买景点门票和交通通行证，一周的总费用大约在人民币10000元至20000元之间。

建议

提前预订：提前预订机票和酒店可以节省不少费用。

选择经济型住宿：如胶囊旅馆或青年旅社，可以大幅降低住宿成本。

自己做饭：在住宿地自己做饭可以节省餐饮费用。

购买旅游险：购买一份境外旅游险可以应对突发情况，确保旅行安全。

根据以上信息，你可以根据自己的需求和预算制定一个详细的旅行计划，以确保旅行既经济又愉快。