南昌到宁夏旅游的费用因多种因素而异，以下是一些影响费用的主要方面及相关参考：

交通费用

飞机：机票价格波动较大，提前预订可能会找到较为经济的机票，往返费用可能在几百到上千元不等。

火车：根据出发地不同，火车费用也有所差异。可以选择从南昌到西安，再从西安转车到银川；或者从南昌到北京，再北京到银川；或者从南昌到呼和浩特，再呼和浩特到银川。

当地交通

在宁夏游玩时，乘坐公共交通或租车的费用也需要考虑。

住宿费用

经济型酒店：每晚价格大约在100-200元左右。

中档酒店：每晚价格可能在200-400元之间。

高档酒店或特色民宿：价格可能在400元以上。

餐饮费用

宁夏有很多特色美食，如手抓羊肉、羊杂碎等，每餐的费用大约在30-100元不等。

景点门票费用

沙坡头：门票80元/人，还有一些游玩项目需要额外付费。

北堡西部影视城：门票80元/人。

水洞沟：门票60元/人，以及其他配套服务费用。

总体来说，在宁夏旅游3-5天的话，人均花费可能在1000-3000元左右，当然这只是一个大致的范围。

建议

提前预订机票：提前预订机票可以节省不少费用。

选择合适的住宿：根据预算选择合适的住宿，提前预订也可以获得更好的价格。

合理安排餐饮：宁夏的美食较多，可以尝试当地特色，同时注意控制餐饮费用。

了解景点门票：提前了解景点门票价格，合理安排行程，避免不必要的支出。