青海旅游的花销因旅行时间、交通方式、住宿标准等因素差异较大，以下为综合参考信息整理：

一、费用构成

交通费用

- 飞机：

往返约1500-3000元（北京为例）

- 火车：硬卧500-1000元，软卧800-1500元

- 汽车：长途汽车400-600元

- 当地交通：包车5座200-300元/天，租车或公共交通10元/人

住宿费用

- 经济型：

100-200元/晚

- 舒适型：200-400元/晚

- 豪华型：400-800元/晚

- 景区附近：价格可能上浮30%-50%

餐饮费用

- 日常消费：

100-200元/人/天

- 特色美食：手抓羊肉、酸奶等约40-100元/人/餐

- 高档餐厅：100-300元/人/餐

景点门票

- 常见景点如青海湖（100元）、茶卡盐湖（60元）、塔尔寺（80元）等，部分景点提供学生/老人优惠

其他费用

- 购物、娱乐等：根据个人需求预算

二、预算参考

短途旅行（3-5天）

- 预算：

2000-4000元

- 推荐行程：青海湖+茶卡盐湖，经济型住宿+公共交通

中途旅行（6-10天）

- 预算：

4000-6000元

- 推荐行程：青海湖+茶卡盐湖+塔尔寺+藏族文化体验

长途旅行（10天以上）

- 预算：

6000-10000元

- 推荐行程：覆盖青海湖、茶卡盐湖、敦煌莫高窟等，包车或自驾

三、省钱建议

错峰出行：

旺季（5-10月）价格较高，建议提前预订并选择经济型住宿

交通优化：

优先选择火车或包车，长途汽车性价比更高

餐饮规划：

自带干粮，景区内选择经济型餐厅

景点门票：

学生、老人可享优惠，提前购票

以上费用为2023-2024年数据，2025年价格可能因政策调整略有波动，建议出行前通过官方渠道核实最新信息。