在拉萨旅游吃饭的费用因个人消费习惯和选择餐厅的不同而有所差异。以下是一些参考信息：

普通餐厅

素菜大约20到30元。

荤菜价格多在40元以上。

人均每餐大约在50-80元之间。

特色餐厅

如果想吃藏餐、青稞酒、甜茶等特色美食，价格可能会更高一些，但具体费用因餐厅而异。

经济型餐饮

如果选择自己做饭，成本会更低，但需要自己购买食材。

旅游旺季

在旅游旺季，由于需求增加，餐饮价格可能会有所上涨。

综合以上信息，如果按照普通餐厅的人均消费50-80元计算，加上一些特色美食和偶尔的聚餐，每天的费用大约在100-150元之间。如果选择经济型餐饮或自己做饭，费用可以控制在每天50元以下。

建议：

可以选择一些当地人推荐的餐厅，既能品尝到地道的西藏美食，又能控制好预算。

如果对餐饮有较高要求，可以考虑预订一些高档餐厅或特色美食体验。

自己做饭也是一个不错的选择，既能节省费用，还能更深入地了解当地的生活习惯。