关于日本旅游一周的费用，综合多个权威来源的信息分析如下：

一、费用范围概览

总费用区间

日本一周旅行的总费用通常在 1.5万-3万元人民币之间，具体取决于消费习惯和旅行方式。

主要支出项目

- 机票：

往返费用约 2000-4000元人民币（经济舱）

- 住宿：经济型酒店/胶囊旅馆每晚 2000-6000日元（约130-400元），一周约 900-2800元

- 交通：地铁、公交及JR Pass费用约 1万-2万人民币（含一周通票）

- 餐饮：每日 500-1500日元（约35-100元），一周约 350-1050元

- 景点门票：约 500-2000日元（35-140元）

- 其他：购物、娱乐等杂项费用根据个人需求另计

二、费用影响因素

住宿选择

- 东京等大城市：经济型酒店约 1.5万人民币（7晚）

- 其他城市或乡村：费用可降低50%-70%

交通规划

- 购买 7天JR Pass（约 2000元人民币）可节省交通费用

- 高铁/飞机旺季价格较高，建议提前购票

餐饮消费

- 自助餐或便利店食品更经济，人均每日 500-1000元

- 高档餐厅费用较高，建议错峰用餐

三、预算优化建议

经济型住宿：

优先选择胶囊旅馆或青年旅社

交通节省：

购买通票并选择非旺季出行

餐饮控制：

以便利店和定食为主，减少外出就餐

景点门票：

提前购票并选择免费或低价景点

通过合理规划，一周旅行费用可控制在 1.5万人民币以下，若选择更高档次住宿或频繁外出就餐，费用可能接近 2万人民币。