在乌海旅游一周的消费情况如下：

基本开销

吃住和路费：如果仅考虑在乌海三个区内（海勃湾区、乌达区、海南区）的吃住和路费，一周的花费不会超过2000元。

人均成本：一份人均成本不超过1200元的全面旅游方案，包括餐饮、住宿、门票、交通和基本活动，大致在2500-4500元人民币之间。

详细开销

餐饮：在乌海和张家界的餐饮消费，一天预计在50-100元人民币。

住宿：具体费用根据选择的住宿类型和档次而定，一般经济型酒店每晚价格在200-300元之间。

景点门票：乌海及其周边景点的门票费用可能在100-300元之间，具体费用取决于所选择的景点。

交通：往返乌海的交通费用根据出发地不同而有所差异，一般高铁或飞机票价格在1000-2000元之间。

额外开销

购物和纪念品：每日预留50-100元用于购物和购买纪念品。

娱乐活动：如果计划体验川剧变脸或者温泉等活动，可能需要额外预算。

综合估算：

经济型旅游：如果选择经济型的住宿和餐饮，一周的总花费大约在3000-4000元人民币之间。

舒适型旅游：如果选择稍高一些的住宿和餐饮，一周的总花费大约在4000-6000元人民币之间。

建议：

提前规划：根据个人需求和预算，提前规划好行程中的各项开销，包括交通、住宿、餐饮和景点门票等。

选择合适的旅游方式：可以根据自己的时间、预算和兴趣选择跟团游或自由行，以便更好地安排行程和预算。

预留紧急基金：无论选择何种旅游方式，都建议预留一部分紧急基金，以应对可能出现的突发情况。