去拉萨旅游一周的费用因个人选择和旅行方式的不同而有所差异。以下是一些大致的费用范围：

一般费用范围

不包含进出藏的交通费用，正常情况下在拉萨游玩一周的费用大概在3000到5000元不等。

具体费用实例

如果选择报团游，人均花费大约在1550元左右，包括来回车票和路途费用。

如果选择自由行，人均费用可以控制在1400元左右。

如果选择包车自由行，纯玩无购物，费用大约需要10000元。

费用构成

交通费用：

火车：硬座约224-447元，硬卧约495-865元，软卧约781-1468元。

飞机：淡季往返机票约200-900元，单程约1000元。

住宿费用：

三星级酒店一晚约200-300元，更高星级的酒店价格会更贵。

餐饮费用：

一天的用餐费用每人约在100元左右。

门票费用：

拉萨市内及周边地区的景点门票大约需要1000元/人。

其他费用：

租车费用、导游服务费等，这些费用因个人需求和旅行方式而异。

建议

提前规划：根据出行时间选择合适的交通方式，提前预订机票或火车票，以获取更优惠的价格。

选择合适的住宿：根据预算选择合适的酒店或民宿，提前预订可以避免旺季价格上涨。

合理安排餐饮：品尝当地特色美食的同时，注意控制餐饮费用。

参加旅游团：如果对自由行不熟悉，可以考虑参加当地旅游团，省心省力且费用相对固定。

综合考虑以上因素，去拉萨旅游一周的费用大致在3000到8000元之间，具体费用还需根据个人选择和旅行方式进行调整。