根据南阳旅游的消费水平及行程选择，费用可分为以下几类：

一、一日游费用（100-300元/人）

景点门票+交通+餐饮

- 西峡恐龙遗迹园：200元/人（含往返交通、门票、导游及午餐）

- 内乡县：150元/人（含往返交通、门票、导游及午餐）

- 淅川县：180元/人（含往返交通、门票、导游及午餐）

部分低价线路

- 南阳卧龙岗景区：50元/人（含门票）

- 南阳府衙：36元/人（含门票）

二、两日游费用（600-1200元/人）

经典线路组合

- 南阳府衙→月季大观园→医圣祠→梅城公园：36+60+25+免费 = 121元/人（不含交通）

- 南阳卧龙岗→新田360广场：50元/人（不含交通）

门票总价

- 两日游门票费用约600-1000元（不含交通、住宿）

三、长途旅行费用（飞机/火车为主）

交通费用

- 飞机：

淡季经济舱约700元，旺季可达1500元

- 火车：南阳到成都高铁二等座400-600元，硬卧300-400元

- 长途汽车：南阳到成都约300元，耗时15-20小时

油费及过路费

- 油费：约616元（1100公里，百公里油耗8升，油价7元/升）

- 过路费：500-800元

四、其他费用建议

住宿：

经济型酒店150-300元/晚，景区民宿100-200元/晚

餐饮：每日100元，特色美食另计

门票优惠：学生、港澳台游客可享半价（如五朵山65元/人）

总结

预算充足：3000元可覆盖南阳两日游及部分长途旅行基础费用

节省建议：

选择淡季出行以降低交通成本

团购门票或使用当地卡（如学生证）

结合自驾或长途汽车降低交通支出

以上费用为参考，实际支出可能因季节、住宿标准及个人消费习惯有所浮动。