新疆姑娘内地旅游的费用因旅行方式、行程安排、个人消费习惯等因素而异。以下是一些大致的费用参考：

自由行

10天行程：人均花费约3000元左右，包括交通、住宿、餐饮、景点门票等。如果选择自驾游，人均花费约为6800元，但不包括往返新疆的机票费用。

15天行程：女生一个人游新疆的总花费约为5000元，包括交通、住宿、餐饮及景点门票等。

跟团旅游

10日游：预算大约在人均4500元左右，包括交通、住宿、餐饮和景点门票等费用。

7日游：价格大约为1980元左右，包括导游服务费、景点门票、交通费用和大部分餐饮住宿费用。

其他费用

交通：选择飞机或火车往返新疆的费用因出发地不同而有所差异，提前预定和选择优惠票价可以节省不少费用。

住宿：一般选择三星级标准间住宿，费用约为90元/人/晚，即180元/间。

餐饮：尝试当地美食和购买优惠门票也是节省费用的有效方式。

建议

提前规划：提前预定机票、酒店和景点门票，可以节省不少费用。

选择经济型住宿：如青年旅社或经济型酒店，既能降低成本，又能体验当地生活。

合理安排行程：选择性价比高的景点和行程安排，避免不必要的开支。

购买旅游保险：为旅行增添一份保障，应对突发情况。

根据以上信息，新疆姑娘内地旅游的费用大致在2000元至8000元之间，具体费用还需根据个人需求和旅行安排来确定。