游览华东五市（南京、无锡、苏州、杭州和上海）建议至少安排 5至7天的时间。这样可以更充分地游览各个城市的著名景点，体验当地的文化和美食。以下是一个建议的行程安排：

第1天：

抵达上海，游览外滩、南京路步行街等著名景点。

第2天：

在上海继续游览，如东方明珠塔、上海博物馆等。

第3天：

从上海前往苏州，游览苏州的古典园林，如拙政园、留园等。

第4天：

从苏州前往无锡，游览太湖风景区，参观灵山大佛。

第5天：

从无锡前往南京，游览南京的中山陵、明孝陵等景点。

第6天：

在南京继续游览，如夫子庙、老门东等。

第7天：

从南京前往杭州，游览西湖景区，体验杭州的悠闲生活。

如果时间充裕，可以考虑在某个城市多停留一天，深入游览该城市的特色景点。例如，可以在上海多停留一天，游览更多现代建筑和购物区；或者在杭州多停留一天，游览灵隐寺、千岛湖等景点。

总之，至少安排5至7天的时间可以确保游览华东五市的主要景点，体验当地的文化和美食。